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REDESCUBRE EL PODER DE TU PROPIA RESPIRACIÓN

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¿Por qué respirar de forma consciente?

Devuelve la atención a tu respiración y reconoce el poder que tiene en tu vida. A nivel físico, cuando se respira de manera consciente y de una manera específica, la respiración ayuda a aliviar el dolor, limpiar las toxinas del cuerpo, alcalinizar la sangre, elevar los niveles de energía, disminuir la hipertensión, fortalecer el sistema inmunológico, y más. 

 

A nivel mental y emocional, la respiración ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, a ganar claridad en nuestros pensamientos, regular la forma en que nos sentimos, y reconocer nuestra unidad con el cosmos mismo. Nuestra propia respiración es capaz de llevarnos a un viaje profundo de autodescubrimiento, y es fundamental para entrar conscientemente en estados de calma y paz.

MAURICIO GIL

Mauricio es fundador de Amaru, Inner Growth Alliance, coach certificado de respiración y meditación y facilitador de Técnicas de Liberación Emocional.

Agenda sesiones con él para conocer el poder de tu propia respiración, disminuir el stress y la ansiedad y conocer técnicas para reprogramar patrones mentales negativos. 

* Técnicas de respiración consciente.

*Consciencia de respiración. 

* Técnicas de liberación emocional. 

* Meditación. 

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Gracias al poder que tiene la respiración en nuestra salud y bienestar, podemos considerarla como la guardiana de nuestro cuerpo, la enfermera de nuestra mente y la reguladora de nuestras emociones. Es con la respiración como marcamos el ritmo de nuestra vida, y es esencial en la conexión que tenemos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.