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¿Por qué respirar de forma consciente?
Devuelve la atención a tu respiración y reconoce el poder que tiene en tu vida. A nivel físico, cuando se respira de manera consciente y de una manera específica, la respiración ayuda a aliviar el dolor, limpiar las toxinas del cuerpo, alcalinizar la sangre, elevar los niveles de energía, disminuir la hipertensión, fortalecer el sistema inmunológico, y más.
A nivel mental y emocional, la respiración ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, a ganar claridad en nuestros pensamientos, regular la forma en que nos sentimos, y reconocer nuestra unidad con el cosmos mismo. Nuestra propia respiración es capaz de llevarnos a un viaje profundo de autodescubrimiento, y es fundamental para entrar conscientemente en estados de calma y paz.
MAURICIO GIL
Mauricio es fundador de Amaru, Inner Growth Alliance, coach certificado de respiración y meditación y facilitador de Técnicas de Liberación Emocional.
Agenda sesiones con él para conocer el poder de tu propia respiración, disminuir el stress y la ansiedad y conocer técnicas para reprogramar patrones mentales negativos.
* Técnicas de respiración consciente.
*Consciencia de respiración.
* Técnicas de liberación emocional.
* Meditación.
Gracias al poder que tiene la respiración en nuestra salud y bienestar, podemos considerarla como la guardiana de nuestro cuerpo, la enfermera de nuestra mente y la reguladora de nuestras emociones. Es con la respiración como marcamos el ritmo de nuestra vida, y es esencial en la conexión que tenemos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
TESTIMONIOS
¡Me encantó la sesión! Sin duda volvería a participar y lo recomendaría. En estos tiempos de tanta incertidumbre y no poca ansiedad, es necesario invertir tiempo, energía y dinero en cosas / experiencias que contribuyan a nuestro bienestar físico y emocional.
MAGALY TRAVERSO / DIPLOMÁTICA / EEUU
Una experiencia fantástica, refrescante y terapéutica en la que no hicimos más que inhalar y exhalar. Ojalá pueda recomendar el taller a muchos amigos y familiares. Haré todo lo posible para divulgarlo. ¡Gracias Mauricio!
THOMAS NORTON / INTÉRPRETE PROFESIONAL / EEUU
Fue una experiencia muy hermosa y diferente. No sabía que mi respiración podía dar muchos beneficios a mi cuerpo y también llevarme emocionalmente a un lugar mejor. ¡Muchas gracias!
VERÓNICA / REDACTORA CREATIVA / PERÚ
Me encantó el taller Inhala, Exhala, Conecta. Como su nombre lo dice, a través de las diferentes técnicas de respiración logré conectarme conmigo misma, con mi paz interior, y con el momento presente.
PRISCILLA HANNAFORD / FUNDADORA DE DARTE / PERU