EL BALANCE ES ARMONÍA
- ENCUENTRA EL EQUILIBRIO EN CUERPO Y MENTE -
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RETIRO ONLINE
Viernes 29 de mayo - domingo 31 de mayo
Únete desde casa a este retiro de 3 días (con opción a asistir sólo a 2 también) y disfruta prácticas para desarrollar mayor conexión contigo mismo en cuerpo y mente, y encontrar calma ahora mismo, en este momento.
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Guiado por maravillosos instructores.
ACTIVIDADES E INSTRUCTORES
RUY HINOSTROZA
- Círculo de sonidos -
Un Círculo de sonidos es un viaje hacia nuestro interior en el que podremos encontrarnos con lo más profundo de nosotros y podremos sanar emociones, recuerdos, ansiedad, estrés, etc. gracias al poder de la música, que nos acompañará y nos arrullará durante todo este viaje.
Ruy es músico peruano dedicado a la música meditativa y relajante, fusiona instrumentos ancestrales de todo el mundo con instrumentos modernos. Tiene 3 discos oficiales: Anahata en el 2012, Círculo de Sonidos en el 2016 y Un Paseo Por el Cosmos en el 2017
Practica meditación tibetana desde el 2011 y ganó una beca de Peace Revolution, donde participó de un retiro de meditación para artistas en Tailandia en el 2015 y aprendió con monjes tailandeses durante 2 semanas. Participa frecuentemente de otros retiros de meditación y silencio para alimentar su música.
Durante 5 años y hasta la fecha, se ha dedicado a realizar y promover los Círculos de Sonido en Lima y otras ciudades del mundo y también a musicalizar sesiones de yoga, rituales, meditaciones y actuaciones.
PRISCILLA HANNAFORD
- Sano, sencillo y delicioso -
La comida va mucho más allá de lo que se encuentra en nuestros platos. En Darte, nuestra misión es ayudar a las personas a comer de manera más saludable y enamorarse del proceso de incorporar mejores hábitos en sus vidas, tanto las que nutren el cuerpo como las otras partes de nuestro ser.
En el taller 'saludable, simple y delicioso' hablaremos sobre los principios de una alimentación saludable y natural, enfocándonos en productos locales y agricultura orgánica. Luego prepararemos recetas simples y deliciosas, utilizando productos de fácil acceso para crear platos diferentes y divertidos. Para finalizar, desarrollaremos algunos ejercicios para examinar nuestra relación actual con nuestra dieta y cerraremos el taller con una meditación guiada.
Priscilla es chef plant-based. Apasionada por la agricultura orgánica y las formas naturales de vivir, comer y cocinar. Después de estudiar negocios en Europa, ganó experiencia en granjas y restaurantes en el Reino Unido, donde aprendió a apreciar y respetar los ingredientes y las personas detrás de ellos. Ahora, radicada en Lima, creó Darte, delivery de alimentos sin desperdicios para ayudar a las personas a comer de una manera saludable y natural.
Darte
Priscilla
CAROLINA WARD & MIGUEL MELGAR
- Yoga con música sanadora -
Una práctica de Yoga gentil para el cuerpo para todos los niveles de experiencia. Conectaremos con nuestro amor propio para expandirlo al planeta entero. La práctica será acompañada de sonidos y vibraciones para mantener la mente en el presente y guiarnos en una meditación final con música medicina.
Ing. Carolina Ward, instructora de Hatha Yoga con enfoque terapéutico.
Combina instrumentos nativos y chocolate sanador en sus clases y meditaciones .
Apasionada de las plantas medicinales, especializada en el trabajo con cacao crudo y creadora de Conciencia Chocolate.
Por su parte, Miguel es instructor de Hatha Vinyasa Yoga, Meditación y HIIT (High intensity interval training). Chef plant-based y deportista vegano promotor de una alimentación saludable, fundador de Veggie Pizza y Gorilla Foods. Dedicado a la sonoterapia y círculos de sonidos con instrumentos ancestrales .
Carolina Ward
Conciencia
Miguel Melgar
Gorilla Foods
RIO OTOYA
- Círculo curativo -
La sanación es un proceso de reconexión y armonización con nosotros mismos, la comunidad y la totalidad energetica a la cual pertenecemos. Trabajaremos a niveles cuerpo-mente-alma, practicando respiracion Breathwork, viaje interior, y sobretodo conectando con la energía del circulo de participantes. La intención grupal positiva nos ayuda a magnificar la energía de la práctica.
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Rio Otoya es guía de respiracion, enfocado en sanación Breathwork, Yoga y viaje shamanico. Rio combina prácticas modernas y tradicionales. Antes de venir al Peru, trabajó en Google Europa enseñando mindfulness y liderando programas de emprendimiento. Rio estudia Yoga clásico en la India desde el 2011 con Rishi Vishuas Mandlik y aprendió Breathwork con David Elliot, pionero en este método.
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MAURICIO GIL
- EFT, respiración activa y meditación -
Mauricio guiará tres meditaciones, en las que usará Técnicas de Liberación Emocional (EFT por sus siglas en inglés), respiración activa para activar el cuerpo a través de la oxigenación, y visualizaciones específicas para reprogramar patrones negativos y encontrar un nuevo nivel de vibración y percepción en nosotros mismos. Utilizará diferentes técnicas para ayudarte a plantar o renovar propósitos en tu vida, para afianzarte y conectar contigo mismo, paso a paso, disfrutando de esta sensación de bienestar.
El EFT estimula el sistema nervioso autónomo para disminuir los niveles de ansiedad y estrés, utilizando principios de la tradición china y afirmaciones psicológicas.
Mauricio es un estudiante certificado de EFT y ha guiado esta práctica en sesiones grupales y personales. Sintió el llamado y la necesidad de crear Amaru, Inner Growth Alliance, como una extensión de lo que le ha servido para acercarse a su corazón, luz y sombras. Un camino interminable de cómo ser vulnerable para una conexión más profunda dentro de sí mismo y con los demás, abriendo las nuevas posibilidades que el Universo tiene para todos.
Amaru, Inner Growth Alliance
Mauricio
PROGRAMA DEL RETIRO
VIERNES 29 DE MAYO
5:00 PM - 7:00 PM
Círculo de sonidos (Ruy Hinostroza)
8:00 PM - 9:00 PM
EFT, respiración activa y meditación Viaje hacia la calma (Mauricio Gil)
SÁBADO 30 DE MAYO
10AM - 12PM
Yoga con música medicina (Carolina Ward / Miguel Melgar)
3PM - 5PM
Sano, sencillo y delicioso - (Priscilla Hannaford)
7PM - 8PM
EFT, respiración activa y meditación Andamios (Mauricio Gil)
DOMINGO 31 DE MAYO
3PM - 5PM
Círculo de curación (Rio Otoya)
7PM - 8PM
EFT, respiración activa y meditación Expansión de corazón (Mauricio Gil)